明德動態(tài)
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正念，正在體驗的當(dāng)下所產(chǎn)生的一切念頭，是有意識、不評判的注意周圍的事物與內(nèi)心的感受。
通過在自然中進(jìn)行正念練習(xí)，孩子可以更加意識到身體的感覺，注意到他們的身體如何對情緒做出反應(yīng)，并對他人產(chǎn)生更大的同情心。從而緩解焦慮，應(yīng)對生活壓力，以及面對未來的不確定性。
把體驗還給孩子，是對兒童天性的尊重，大自然的感官體驗是身心愉悅的享受。本次活動以在自然中培育兒童與自我、自然、他人/社會的三重關(guān)系為目標(biāo)，以愛的滋養(yǎng)與療愈，讓孩子收獲心靈成長，獲得生命源力。
“自然缺失癥”（缺乏與自然的連接）讓兒童的身體健康遭遇挑戰(zhàn)；幫助孩子找到自我認(rèn)同與生命力，以及生活和學(xué)習(xí)的熱情是當(dāng)下最重要的課題。多項研究表明，在自然中的體驗有利于兒童身心健康，學(xué)會承擔(dān)風(fēng)險、并促進(jìn)多項能力。
自然中的美美與共教會孩子自我肯定。不同生物之間的協(xié)調(diào)合作教會孩子與人事物相處之道。通過深入感知自然，孩子的注意力會從“我”變成一個更大的“我們”，更加意識到自我與他人，以及其他生物的關(guān)系；自然冥想教會孩子放松，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，對生活抱有積極態(tài)度。
這是近20年來世界范圍內(nèi)提升基礎(chǔ)教育質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)21世紀(jì)學(xué)習(xí)、生活以及未來工作的重要教育理論、研究實踐活動，是兒童學(xué)習(xí)的支持性教育內(nèi)容。包含五項能力維度：自我意識、自我管理、人際關(guān)系、社會意識、做負(fù)責(zé)任的決定。激發(fā)兒童自我調(diào)適與情緒管理能力，完善品格。
又稱“心流學(xué)習(xí)法“，是由美國自然教育先驅(qū)約瑟夫·克奈爾，全球“共享自然”創(chuàng)始人所提出的理論，包含四個步驟：喚醒熱忱、集中注意、直接體驗、分享啟示。意在通過最直接的體驗，幫助學(xué)習(xí)者調(diào)節(jié)身心，將內(nèi)在自然與外在自然連接，激發(fā)兒童的活力天性，投入當(dāng)下，練習(xí)與不同生命交流的情感表達(dá)。
“正念”指有意識地、不帶評判的關(guān)注和體驗當(dāng)下。廣泛應(yīng)用于心理學(xué)及教育學(xué)領(lǐng)域。在積極心理學(xué)中通過一系列策略技巧，引導(dǎo)對日常活動中當(dāng)下發(fā)發(fā)生的事物的覺察以減少壓力、憤怒、迷茫等消極情緒。在教學(xué)中，鼓勵學(xué)生覺察學(xué)習(xí)過程中的感受而不強調(diào)結(jié)果，以應(yīng)對失敗的恐懼，并緩解沖突。
想想最近你與大自然親近并被它感動的時刻，也許你注意到了一朵即將綻放的花，或者當(dāng)你站在一棵樹邊，感受到時間靜止和永恒，又或者溫柔的水流將你的煩惱驅(qū)散。大自然通過不斷的變化、進(jìn)化、適應(yīng)、消融向我們揭示了生命的真諦。
隨著課業(yè)壓力，以及現(xiàn)代都市生活中形形色色的感官刺激的日益增多，孩子們越發(fā)缺少在自然中玩耍的時間，很難安靜的感受自身，表達(dá)情緒。而大自然的教導(dǎo)能夠幫助我們喚醒本性，體驗到一種與生俱來的幸福感。
此次營期中，我們將分別在第一天、第二天、第三天以呼吸、植物、行走三種自然冥想法，初步體驗正念所帶來的身心覺知，將自然智慧的禮物長久地帶入兒童的生活。
赫拉克利曾說過：“人只有達(dá)到了孩子在游戲中那樣認(rèn)真的境界時，才最接近他自己。”比起成年人，兒童更容易地從玩兒中練就一身好品質(zhì)，全身心投入、專注、創(chuàng)造、勇氣、擔(dān)當(dāng)、合作，學(xué)習(xí)能力等等?！久裳勖x】打破與環(huán)境的隔閡，暫時暫停視覺感官，調(diào)動其他感官聆聽、觸摸、聞?！緯r光照相機(jī)】、【自然怎么玩】讓兒童在自然中結(jié)伴游戲，分享彼此的成長時光。在游戲中見自己，見他人。
如同夜晚為每個白天收尾一樣，活動過后的反思總結(jié)是深化學(xué)習(xí)的絕佳時機(jī)。遵循。一天的體驗之后，我們也將運用“品質(zhì)星光卡”，以音樂會、夜行、燭光分享會的形式探討SEL社會情感學(xué)習(xí)要素，分享啟示，進(jìn)而調(diào)整身心，迎接新的一天。
與自然萬物一同蘇醒的三個早晨，我們將通過【大樹能量舞】、【自然之網(wǎng)】等游戲收獲來自大自然日間的陽性能量。
通過尋找生命數(shù)字、觀察植物生長療愈身心。尋找自然素材，完成曼陀羅畫。
觀察手中的種子，想象自己是一顆小小的種子，感受它生活的地方，它如何經(jīng)歷四季變遷，積攢生命能量。種子的成長如同我們自身的生命循環(huán)。照顧它們，給它們所需要的，如同照顧我們自己。
觀看紀(jì)錄片《大地之吻》，認(rèn)識大地之下的耕耘者，有機(jī)會我們還將在實地開展活動。
孩子自主選擇創(chuàng)意內(nèi)容，可以是創(chuàng)作自然詩歌、表演，或運用身邊的自然物制作裝飾。
在徒步過程中，我們將在一些地方停留，花一些時間，給孩子自主探索感興趣的自然物，專注而仔細(xì)的用畫筆將它們記錄下來，并與伙伴分享。自然筆記是深度觀察自然的學(xué)習(xí)方式，不需要美術(shù)基礎(chǔ)，只需要用心。
引導(dǎo)孩子思考食物在到達(dá)自己家餐桌前都經(jīng)歷了什么，導(dǎo)師提供素材，圍繞“設(shè)計一個farm-to-table概念餐廳“進(jìn)行任務(wù)分組實踐，最終完成成果展示。反思我們在生活中如何做到“可持續(xù)”。
“當(dāng)一個孩子接觸正念時，他就學(xué)會了安頓身心的能力。”感受這四天以來的心路歷程，在動蕩與失序的環(huán)境中學(xué)會放慢速度、按下暫停鍵、調(diào)節(jié)呼吸，
回到大地的懷抱，通過與土壤的連結(jié)，通過專注地置身當(dāng)下，激活自己內(nèi)在的力量，重新感受到安全、自由和喜悅。
最后，我們彼此感恩，相互告別。
營會時間
第一期：7.16-7.19
第二期：7.21-7.24
*每期限20人
招募價格
3,980元/人
費用包含：行程中餐飲、活動費、教練費、教具費、保險費
營地位置
稻鄉(xiāng)漁歌田園筆記親子營地
退改政策
報名后支付全款，視為報名成功；因營會為定制行程，不支持一般無理由退款；除因疫情政策、核實不能參與的，扣除收款手續(xù)費（0.2%）及部分定制物料費用后，退其余部分全款。